ดูเมนู.คอม → สูตรอาหาร → อาหารหวาน → ขนมหวาน → ถั่วต้มหลากสี



82

สูตรขนม : ถั่วต้มหลากสี

สูตรขนม - ถั่วต้มหลากสี

วิธีทำอาหาร


  • 1
  • แช่ถั่วในน้ำเดือด จนน้ำที่แช่เย็นสนิท (แยกถั่วแต่ละชนิดแช่ อย่าแช่รวมกัน) ล้างให้สะอาด
  • 2
  • นำถั่วแต่ละอย่างใส่หม้อ เติมน้ำประมาณ 5 ถ้วย ตั้งไฟต้มพอเดือด หรี่ไฟ ต้มจนถั่วเปื่อยจึงใส่น้ำตาล พอหวาน
  • 3
  • เวลาเสิร์ฟตักถั่วอย่างละหน่อยใส่ชาม เสิร์ฟร้อนๆ


Click a Star to Rate This Recipe

Rating: 4.0/5 (2 votes)

Description

ถั่วเป็นแหล่งโปรตีนชั้นยอดที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพนอกจากจะให้ โปรตีน แล้วก็ยังเป็นแหล่งของ คาร์โบไฮเดรต ไขมัน ไฟเบอร์ วิตามินบี แคลเซียม ฟอสฟอรัส ซึ่งไฟเบอร์ในถั่วยังช่วยดูดจับสารพิษและไขมันส่วนเกินที่กินเข้าไป ถือได้ว่าถั่วเป็นอาหารที่ช่วยลดความอ้วนได้เป็นอย่างดี

 ส่วนผสมอาหาร


ถั่วเขียว
1
ถ้วย
ถั่วแดง
1
ถ้วย
ถั่วดำ
1
ถ้วย
น้ำ
15
ถ้วย
น้ำตาลกรวด หรือ น้ำตาลทราย
3
ขีด
ถั่วต้มหลากสี
สามารถนำไปติด web hi5 blog myspace ได้เลย คลิก ก๊อปปี้





ดูเมนูอาหาร - เมนูอาหาร, สูตรอาหาร, วิธีทำอาหาร, อาหารไทย, อาหารฝรั่ง, อาหารญี่ปุ่น, อาหารเกาหลี, สอนทำอาหาร, เคล็ดลับอาหาร, หมึกแดง, ครัวคุณหรีด, อ.ยิ่งศักดิ์