หมดปัญหาขับถ่ายด้วยโยเกิร์ต

ที่มาของข้อมูล : lisa, kapook.com

ใครมีปัญหาเรื่องการขับถ่ายทุก ๆ เช้า ลองทานโยเกิร์ตดูสิ!!!

เพราะเมื่อเร็ว ๆ นี้ รศ.ดร.พญ.นลินี จงวิริยพันธุ์ คณะแพทยศาสตร์ โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล ได้อธิบายว่า การรับประทานโยเกิร์ตสุขภาพที่มีโพรไบโอติด ถือเป็นการป้องกันโรค หรืออาการไม่พึงประสงค์จากปัญหาในการขับถ่าย เช่น ท้องอืด ท้องเฟ้อ ท้องเสีย ท้องผูก

โดย รศ.ดร.พญ.นลินี ชี้ว่า การเลือกรับประทานโพรไบโอติกนั้น ควรเลือกโพรไบโอติกที่ผ่านการรับรองจาก อย. แล้วว่ามีประโยชน์ทางด้านสุขภาพ เช่น แอคทิกูราริส ที่มีการวิจัยและรับรองผลทางวิทยาศาสตร์มากกว่า 15 ปี

ที่สำคัญคือ โยเกิร์ตสุขภาพนั้นเป็นอาหารไม่ใช่ยา ดังนั้น การรับประทานให้ได้ผลดีต่อสุขภาพอย่างเต็มที่ ต้องรับประทานในปริมาณที่เหมาะสมอย่างต่อเนื่อง เช่น รับประทานทุกวัน วันละ 1 ถ้วย ต่อเนื่องติดต่อกันเป็นเวลา 14 วัน ไม่ใช่ว่ารับประทานแค่วันสองวันแล้วก็เลิก...